El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) es un tipo de depresión directamente relacionado con los cambios de estación. Predomina en los meses de otoño e invierno, cuando los días son más cortos y las horas de luz solar se reducen, aunque en ciertas personas podría manifestarse en primavera y/o verano.

Las personas afectadas por este trastorno experimentan una serie de síntomas que pueden variar en intensidad. Entre los más comunes se encuentran:

• Menor energía y desgano
• Irritabilidad o mal humor
• Exceso de sueño
• Aumento del apetito, exceso de peso
• En casos severos, pensamientos de muerte o ideación suicida

¿Cuándo Consultar a un Especialista?

El Dr. Robinson Ortega, psiquiatra del Hospital Del Salvador (HDS), destacó:

“Cuando los síntomas que mencionamos son prolongados, duran más de dos semanas, si son intensos y empiezan a afectar el día a día de la persona, su trabajo y sus relaciones interpersonales, es crucial consultar con un especialista. Sobre el tratamiento, este puede variar según cada persona e incluir la psicoterapia, los medicamentos antidepresivos y/o inclusive la terapia lumínica (fototerapia), que busca mediante la exposición a una luz brillante que imita la luz natural, disminuir los efectos de la estación fría”.

Recomendaciones para Prevenir el TAE

Alimentación Correcta: Mantener una dieta equilibrada.

Sueño Suficiente: Dormir las horas necesarias.

Ejercicio Físico: Realizar actividad física regularmente.

Medicamentos: Ser responsable con la toma de medicamentos si estos han sido prescritos por un especialista.

Además, El Dr. Ortega enfatizó en la importancia de un diagnóstico preciso para el tratamiento eficaz del TAE. “Es importante considerar que, en ciertas ocasiones, una depresión estacional puede ser parte de otro trastorno, como el trastorno afectivo bipolar”.

Conclusión

El Trastorno Afectivo Estacional es una condición de salud mental que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas. Reconocer los síntomas y buscar ayuda profesional son pasos esenciales para manejar esta condición y mejorar el bienestar de las personas durante las estaciones del año más difíciles.